Hair Care Tips: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈਲਦੀ ਡਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਗਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਚਿਪਾ ਯਾਨੀ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।
(Hair Care Tips)
ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੈ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਵਾਲ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ‘ਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ (Hair Care Tips)
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿਸ਼ਰਨ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਕਟੋਰੀ ‘ਚ 2 ਚੱਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ‘ਚ 4-5 ਬੂੰਦਾਂ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ 3-4 ਬੂੰਦਾਂ ਲੈਵੇਂਡਰ ਆਇਲ ਪਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 4-5 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ (Hair Care Tips)
ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜਦਕਿ ਇਹ ਮਹਿਜ਼ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀ ਖੋਪੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਹੀ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕੋ (Hair Care Tips)
ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗੰਦੇ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ, ਧੂੜ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਕਾਰਫ ਜਾਂ ਟੋਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਵਾਲ ਟ੍ਰਿਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (Hair Care Tips)
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰਵਾਓ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਸਗੋਂ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਚੰਗੇ ਹੋਣਗੇ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲਵੋ (Hair Care Tips)
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, ਆਂਡਾ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ (Hair Care Tips)
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਾਲ ਜਲਦੀ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਚਿਪਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਚਾਹ ਪੱਤੀ (Hair Care Tips)
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਚਾਹ ਪੱਤੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਚ ਚਮਕ ਵੀ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਚਿਪਚਿਪਾਪਨ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਸਿਰਕਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਣੀ (Hair Care Tips)
ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 3 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪਾ ਕੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਰੇਸ਼ਮੀ ਦਿੱਖਣਗੇ।
ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਦਹੀਂ (Hair Care Tips)
2 ਕੱਪ ਕੜੀ ਪੱਤਾ ਲਓ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ ‘ਚ ਪਾ ਕੇ ਬਰੀਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ (Hair Care Tips)
ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹਨ। ਅਮਰੂਦ ਦੀਆਂ 8 ਤੋਂ 10 ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ (Hair Care Tips)
ਦੋ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜ ਲਓ। ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ।
(Hair Care Tips)
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Effects Of Pandemic ਮਹਾਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਢਿੱਲ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ
Connect With Us : Twitter Facebook
SHARE
