ਇੰਡੀਆ ਨਿਊਜ਼:
Remedies To Get Rid Of Joint Pain : ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜਾ ਸਰੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਗਰਮੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਵੀ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲੋੜੀਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਉੱਚਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
(Remedies To Get Rid Of Joint Pain)
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋਤੂਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਓ (Remedies To Get Rid Of Joint Pain)
ਮੋਟਾਪਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਧਾਤਰੀ ਕਲਮ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਜੋੜਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਉੱਚਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਗੋਡੇ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ (Remedies To Get Rid Of Joint Pain)
ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਨਤਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ.
ਗਰਮ ਅਤੇ ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ (Remedies To Get Rid Of Joint Pain)
ਗਰਮ ਅਤੇ ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਸਾਂਝੇ ਕਲਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਥੈਰੇਪੀ, ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕੰਡੀਕੇਟ ਦੇ ਤਹਿਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ. ਠੰਡੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਆਈਸ ਪੈਕ ਜਾਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪੈਕੇਟ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ (Remedies To Get Rid Of Joint Pain)
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਸਾਜ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮੰਨੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸੰਯੁਕਤ ਕਲਮ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਿੱਧੇ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਹੈ.
(Remedies To Get Rid Of Joint Pain)
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Advantages And Disadvantages Of Sugar ਖੰਡ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
Connect With Us : Twitter Facebook
SHARE
