2 Immunity Booster Drinks: ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਜੀ ਲਹਿਰ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜਿੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਤੋਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਦਰਕ ਬੇਸਿਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਾਹ (2 Immunity Booster Drinks)
ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੱਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
(2 Immunity Booster Drinks)
ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ
ਦਾਲਚੀਨੀ 1 ਇੰਚ ਸਟਿੱਕ
2 ਲੌਂਗ
ਇੱਕ ਸਟਾਰ ਫੈਨਿਲ
1 ਪੀਸੀ ਇਲਾਇਚੀ
1 ਚਮਚਾ ਕੱਚਾ ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ
1 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (2 Immunity Booster Drinks)
ਵਿਧੀ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ 4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, 1 ਇੰਚ ਅਦਰਕ, 1 ਇੰਚ ਦਾਲਚੀਨੀ, 3 ਫਲੀ ਇਲਾਇਚੀ, 1 ਚੱਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, 2 ਲੌਂਗ ਅਤੇ 1 ਸਟਾਰ ਫੈਨਿਲ ਪਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਆਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਅਦਰਕ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਹਲਦੀ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅਜਵੈਨ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰ ਡੀਕੋਕਸ਼ਨ (2 Immunity Booster Drinks)
ਡੀਕੋਕਸ਼ਨ ਸੁੱਕੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਸੈਪੋਨਿਨ, ਟੈਰਪੀਨੋਇਡਜ਼, ਪੌਲੀਏਸੀਟੀਲੀਨ, ਕੁਮਰਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ। ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਮੱਗਰੀ : ਚਮਚ ਜੀਰਾ
ਇਕ ਚੱਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ
ਚਮਚ ਅਜਵਾਇਣ
5 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
2 ਟੁਕੜੇ ਲੌਂਗ
ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ
ਚੂੰਡੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (2 Immunity Booster Drinks)
ਵਿਧੀ: ਇਕ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਓ। ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਢੱਕਣ ਢੱਕ ਕੇ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ‘ਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
(2 Immunity Booster Drinks )
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ :How To Get Rid Of Weather Related Diseases ਮੌਸਮੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਲਾਜ
Connect With Us : Twitter | Facebook | Youtube
SHARE
