India News (ਇੰਡੀਆ ਨਿਊਜ਼) Aam Panna : ਆਮ ਪੰਨਾ ਇੱਕ ਦੇਸੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਢੰਗ:
- ਆਮ ਪਰਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਬਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ।
- ਅੰਬਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾ ਨਿਕਲ ਜਾਣ।
- ਜਦੋਂ ਅੰਬਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਫੀ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੰਬ ਵਿਚੋਂ ਗੁਦਾ ਕੱਢ ਲਓ।
- ਹੁਣ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
- ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅੰਬ ਦਾ ਪਰਨਾ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ‘ਚ ਬਰਫ ਪਾ ਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : Fenugreek : ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
Connect With Us : Twitter Facebook
SHARE
