Why should we not wear sweaters while sleeping?
ਠੰਡ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਕਈ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਸਵੈਟਰ ਪਾ ਕੇ ਹੀ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ Why should we not wear sweaters while sleeping?
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਠੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਟੇ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੇ ਆਰਟੀਕਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉੱਨੀ ਕੱਪੜੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਜੁਗਲ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ‘ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਕਲੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਵੈਟਰ ਜਾਂ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।’ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣੇ ਚਾਹੀਦੇ-
ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? Why should we not wear sweaters while sleeping?
ਊਨੀ ਕੱਪੜਾ ਸਾਧਾਰਨ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕਾਰਨ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ- Why should we not wear sweaters while sleeping?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਠੰਡ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। Why should we not wear sweaters while sleeping?
ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਠੰਡ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਘੱਟ ਗਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ Why should we not wear sweaters while sleeping?
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਬੰਨ੍ਹੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਚੇਤੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਬੀ-ਪੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ- Why should we not wear sweaters while sleeping?
ਕਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Risks when wearing a sweater at bedtime
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਥਰਮੋਕੋਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲਾ ਕੱਪੜਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਰੇਸ਼ਾ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣਾ ਕੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਫ ਜਾਂ ਮਫਲਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Why should we not wear sweaters while sleeping?
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Florina infection ਫਲੋਰੋਨਾ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਧ ਗਈਆਂ ਹਨ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Unemployment Rate In India ਭਾਰਤ ਦੀ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਦਰ ਵਧ ਕੇ 7.9 ਫੀਸਦੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ
Connect With Us : Twitter Facebook
SHARE
