ਇੰਡੀਆ ਨਿਊਜ਼; heath tips: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਵੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਰਜਨ ਭਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਆ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਸੀ ਭੋਜਨ, ਚਿਕਨਾਈ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਆਦਿ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇੱਕ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜਿਗਰ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ‘ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲਿਵਰ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ
1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ
5 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
10 ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
1 ਹਰਾ ਸੇਬ
1 ਚਮਚ ਚਿਆ ਬੀਜ
ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਣੀ ਲਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਠੰਡਾ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੇਬ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ‘ਚ ਕੱਟ ਕੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਪਾ ਦਿਓ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Also Read : ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਰਾਹਤ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਖਾਸ ਕੰਮ
ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡੀਟਾਕਸ ਵਾਟਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਭਰ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਰਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡੀਟਾਕਸ ਵਾਟਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਅਤੇ ਚਮਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਲੀਵਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੇਬ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਬ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
Also Read : ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾ ਜਰੂਰ ਫ਼ੋੱਲੋ ਕਰੋ ਇਹ ਟਿਪਸ
Also Read : ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਕੁਲਫੀ
Connect With Us : Twitter Facebook youtube
SHARE
